【豊中市岡町】腰痛でお悩みの方へ｜岡町おうち整骨院が徹底解説
oouchiこんにちは。豊中市岡町にある 岡町おうち整骨院 です。
当院には毎日のように「腰痛」でお悩みの方が来院されます。
「長年の腰痛がつらい」
「ぎっくり腰を繰り返してしまう」
「産後から腰が痛くなった」
腰痛は、年齢や性別に関係なく誰にでも起こり得る症状です。厚生労働省の調査でも、日本人の自覚症状の中で「腰痛」は常に上位に挙げられています。
この記事では、腰痛の原因や種類、当院での施術方法、そして日常でできるセルフケアについて詳しく解説します。
◆ 腰痛の主な原因とは？
腰痛といっても、その原因は一人ひとり異なります。
- 姿勢の乱れ・骨盤の歪み
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背になり、骨盤や背骨に負担がかかります。 - 筋肉の緊張や血流不足
運動不足や冷えによって腰回りの筋肉が硬くなり、血流が滞ることで痛みが出ます。 - 自律神経の乱れ
睡眠不足やストレスで自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。 - 産後の体の変化
妊娠・出産による骨盤の開きやホルモンバランスの変化で腰に負担がかかります。 - 急性の外傷（ぎっくり腰など）
重いものを急に持ち上げたときなどに起こる強い炎症です。
「腰痛」とひとまとめにしてしまうと正しい対応ができません。
だからこそ、原因を正しく見極めることが重要です。
◆ 腰痛の種類
- 急性腰痛（ぎっくり腰）
突然激しい痛みが出るタイプで、炎症や筋肉の損傷が関係します。 - 慢性腰痛
3か月以上続く腰痛。筋肉の硬さや骨格の歪み、自律神経の乱れが影響します。 - 坐骨神経痛を伴う腰痛
腰からお尻、足にかけてしびれや痛みが広がるタイプ。椎間板ヘルニアなども関係します。 - 産後の腰痛
骨盤の不安定さや育児による負担で起こるもの。
◆ 岡町おうち整骨院の腰痛施術
当院では「痛みを取るだけ」でなく、腰痛の根本改善と再発予防を目指しています。
- 丁寧なカウンセリング・検査
姿勢や骨盤の歪み、筋肉の状態をチェックし、原因を特定します。 - 骨盤矯正・姿勢矯正
ゆがんだ骨盤や背骨を整え、腰への負担を軽減します。 - 筋肉調整（手技・鍼灸）
深部の筋肉を緩め、血流を改善。自然治癒力を高めます。 - セルフケア指導
ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のポイントをお伝えします。
◆ 当院が選ばれる理由
- 国家資格を持つスタッフが施術を担当
- 【豊中市岡町駅 徒歩5分】アクセス便利
- 予約優先制で待ち時間が少ない
- 昼休憩なしでスキマ時間にも通いやすい
- キッズスペース完備で子育て中の方も安心
◆ 腰痛でお悩みの患者さまの声
- 「長年の腰痛が改善して、仕事に集中できるようになりました」
- 「産後の骨盤矯正をしてから腰が楽になり、子育ても快適に」
- 「ぎっくり腰が怖くて不安だったけど、予防まで教えてもらえました」
◆ 日常でできる腰痛予防・セルフケア
- 正しい姿勢を意識する
猫背にならないように椅子に深く座り、腰を立てましょう。 - 軽い運動を習慣化
ウォーキングやストレッチで筋肉を柔らかく保ちます。 - 体を冷やさない
腰やお腹を温め、血流を良くすることが大切です。 - 正しい物の持ち方
重いものは腰からではなく、膝を曲げて持ち上げるようにしましょう。
◆ まとめ
腰痛は「年齢のせい」ではなく、生活習慣や体の歪みが大きく関係しています。
そのままにしておくと慢性化や再発につながりますが、正しい施術とセルフケアで改善することが可能です。
豊中市岡町で腰痛にお悩みの方は、ぜひ 岡町おうち整骨院 にご相談ください。
