【豊中市岡町】肩こり・冷え改善なら岡町おうち整骨院｜専門施術と日常ケアでスッキリ
oouchi豊中市岡町で肩こりや冷えに悩んでいませんか？
寒くなると手足が冷えたり、肩がこったりする方が増えます。岡町おうち整骨院では、冷えと肩こりの原因を整骨院の専門的な視点で分析し、施術と生活指導で改善をサポートします。
豊中市岡町で肩こりと冷えが多い理由
肩こりは血流不足・姿勢の悪さ・ストレスが主な原因です。特に冷えは血管を収縮させて血流を悪化させるため、肩こりを悪化させます。
デスクワークやスマホ操作で肩や首が硬直する方は、豊中市岡町周辺でも非常に多く見られます。
肩こりと冷えの原因を詳しく解説
血流不足
肩や首の筋肉に十分な血液が届かないと、老廃物がたまり肩こりやだるさを感じます。
冷えはこの血流不足をさらに悪化させます。
姿勢の悪さ
長時間の座り姿勢やスマホ操作は肩こりの原因です。岡町おうち整骨院では姿勢分析で負担を確認します。
自律神経の乱れ
寒さによって交感神経が優位になり筋肉が硬直、肩こりが起こりやすくなります。
運動不足
肩周りの筋肉を使わない生活は血流悪化を招き、冷えや肩こりの慢性化につながります。
豊中市岡町の整骨院でできる肩こり改善施術
岡町おうち整骨院では、肩こりと冷えの原因に合わせた施術を行います。
- 血流改善マッサージ：肩や首、背中の筋肉をほぐし、硬直を緩めます
- 骨格矯正・姿勢調整：肩や首の負担を減らし、慢性的な肩こりを改善
- 鍼灸治療：鍼で根深い筋肉にアプローチ、お灸で冷え性改善を目指せます
- セルフケア指導：自宅でもできる簡単なストレッチや温め方をアドバイス
日常生活でできる冷えと肩こり対策（豊中市岡町周辺の方におすすめ）
- 軽い運動：ウォーキングや肩回しで血流を促進
- 入浴で体を温める：ぬるめのお湯に10〜15分浸かる
- 体を温める食材：しょうが・根菜類などを積極的に摂取
- 服装に注意：首や肩を冷やさない
- 正しい姿勢：背筋を意識し、PC作業時は高さを調整
放置すると肩こり・冷えは悪化する
慢性的な肩こりは頭痛・めまい・不眠など自律神経の乱れを引き起こすことがあります。
冷えと肩こりをそのままにすると、全身の健康にも影響が出る可能性があるため、早めの対策が重要です。
豊中市岡町の皆さまへメッセージ
岡町おうち整骨院では、肩こりと冷えの根本原因を探り、施術と生活習慣改善を組み合わせてサポートします。
豊中市岡町周辺で肩こりや冷えにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。
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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000765566
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