季節の変わり目に増える「ギックリ腰」にご注意ください
oouchiこんにちは、岡町おうち整骨院です。
少しずつ暖かくなってきましたが、この時期に増えるのが**ギックリ腰（急性腰痛）**です。
実際に「朝起きようとした瞬間に…」「くしゃみをしただけで…」というご相談が増えています。
なぜ季節の変わり目に多いのか？
春先は寒暖差が大きく、体は知らないうちにストレスを受けています。
① 筋肉のこわばり
朝晩の冷え込みで筋肉が硬くなり、急な動きに耐えられなくなります。
② 自律神経の乱れ
気温差や生活リズムの変化により、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、血流が悪くなり、疲労が抜けにくい状態に。
③ 冬の運動不足
冬場に活動量が落ち、筋力や柔軟性が低下している方も多いです。
こうした条件が重なり、ちょっとした動作で腰を痛めやすくなるのです。
こんな症状は要注意
- 朝から腰が重だるい
- 前かがみになると違和感がある
- 過去にギックリ腰を繰り返している
- 長時間座っているとつらい
この段階でケアを始めると、悪化を防ぎやすくなります。
当院のギックリ腰対応について
当院では、まず炎症の強さや動ける範囲を確認します。
- 無理にボキボキしない施術
- 炎症期は負担をかけない調整
- 回復期は骨盤・筋肉バランスを整える施術
- 再発予防のセルフケア指導
その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりを大切にしています。
早めのケアが回復を早めます
「少しマシになったから大丈夫」と放置すると、
慢性腰痛へ移行してしまうケースも少なくありません。
違和感の段階こそベストなタイミングです。
春を快適に過ごすためにも、腰に不安がある方はお気軽にご相談ください。
皆さまの健康を全力でサポートいたします。
