【完全版】鍼灸で腰痛を根本改善へ｜豊中・岡町の岡町おうち整骨院が徹底解説
oouchi腰痛は、日本人が抱える身体の不調の中でも常に上位に入るほど、多くの方を悩ませている症状です。
特に、デスクワークやスマホ時間の増加に伴い、近年は慢性的な腰痛を訴える方がさらに増えています。
「湿布を貼ってもその場しのぎ…」
「マッサージに行っても、数日すると痛みが戻る…」
そんなお悩みを抱えて来院される患者さまが、岡町周辺でも非常に多くいらっしゃいます。
その中で、岡町おうち整骨院が力を入れている施術が**鍼灸（はり・きゅう）**です。
鍼灸は、筋肉・神経・血流に直接アプローチできるため、腰痛と非常に相性が良い施術法です。
本記事では、
- 鍼灸が腰痛に効果的な理由
- 他の施術との違い
- 実際の臨床で多い腰痛の原因
- 鍼灸で改善しやすい腰痛のタイプ
- 岡町おうち整骨院の施術方針
を、現場目線でわかりやすく解説します。
豊中・岡町で腰痛に悩む方は、ぜひ参考にしてください。
1. 腰痛の原因は「痛い場所」ではないことが多い
腰痛と聞くと、多くの人が「腰そのものが悪い」と考えます。
しかし、実際には 腰以外に原因があるケース が非常に多いのが特徴です。
●よくある原因の例
- お腹（腸腰筋）の硬さ
- お尻（梨状筋・中殿筋）の緊張
- 猫背・反り腰などの姿勢バランス
- 骨盤のねじれや傾き
- 股関節の可動制限
特にデスクワークの方に多いのが、
「腰の奥の筋肉（腸腰筋）の硬さ」で、これは通常のマッサージでは届きません。
また、腰には大きな筋肉がたくさん重なっているため、表面だけを押しても根本改善にはつながりにくいのです。
2. 鍼灸が腰痛に効果的な理由
鍼灸の最大の強みは、
深層筋（インナーマッスル）や神経、血流に直接アプローチできること です。
●鍼灸で期待できる効果
- 深い筋肉のコリを緩められる
└ 手では届かない“奥のコリ”に作用 - 局所の血流が改善する
└ ぎゅっと縮んだ筋肉を内側からゆるめる - 痛みを脳に伝える神経を調整できる
└ 痛みの感覚を落ち着かせる働き - 自律神経の乱れを整える
└ ストレス性の腰痛にも対応 - 回復力（自然治癒力）を高める
腰痛は筋肉の硬さ × 血流不足 × 姿勢のクセが合わさって起こるため、
鍼灸はまさに「腰痛と相性の良い施術」と言えます。
3. こんな腰痛に鍼灸は特におすすめ
岡町おうち整骨院に来られる腰痛の中でも、
鍼灸と相性が良いタイプをいくつかご紹介します。
●① 立っていると腰が重だるい
→ お尻や太もも裏（ハムストリング）の緊張が原因のことが多い
→ 鍼灸で筋肉を緩めると姿勢がキレイに戻り、軽さが出る
●② 長時間座ると腰が痛くなる
→ 腸腰筋・腹部の緊張が強いタイプ
→ 深部にアプローチできる鍼灸が効果的
●③ 朝起きたときに痛い
→ 睡眠中の筋緊張 or 血流不足が原因
→ 自律神経の乱れに鍼灸が有効
●④ 腰からお尻、太ももにかけてのしびれ
→ 坐骨神経痛の初期症状
→ 鍼灸で神経周囲の血流を改善
●⑤ 反り腰・猫背による慢性腰痛
→ 姿勢矯正と鍼灸の組み合わせが最も効果的
4. 鍼灸 × 手技（マッサージ）で相乗効果
岡町おうち整骨院では、
鍼灸だけでなく、手技（マッサージ）との組み合わせで施術を行います。
鍼で深部の筋肉をゆるめてから、
手技で表面の筋肉を整えることで、
- 施術の持続力がアップ
- 痛みの戻りが少ない
- 可動域が大きく改善
といったメリットがあります。
筋肉は「表面 → 中間 → 深層」と層になっているため、
どれか1つだけを整えても、腰痛は完全には取れにくいのです。
5. 当院の鍼灸施術の流れ（腰痛の場合）
① 丁寧なカウンセリング
どの動作で痛みが出るか、日常のクセなどを細かく確認。
腰痛は生活習慣が大きく関わるため、原因の特定が最重要です。
② 姿勢・動作のチェック
・骨盤の傾き
・反り腰・猫背
・股関節の動き
・腰を反った時の痛み
をチェックし、改善ポイントを明確にします。
③ 鍼灸施術
症状に合わせて、
・腰の深層筋
・お尻
・腹部
・ふくらはぎ
などに施術します。
痛みが苦手な方には、細い鍼や本数を調整しながら行うのでご安心ください。
④ 手技・マッサージ
深部の緊張を取り除いた後、表層も丁寧に整えていきます。
⑤ アフターケア・セルフストレッチ指導
症状の戻りを防ぐため、
患者さまの生活スタイルに合わせて簡単なストレッチをお伝えします。
6. 鍼灸で改善が目指せる期間の目安
腰痛の種類や生活状況によりますが、当院の臨床では目安として：
- 急性の腰痛（ぎっくり腰）
→ 1〜3回で大幅に改善することが多い - 慢性腰痛（3ヶ月以上続く）
→ 3〜8回で日常動作がかなり楽に
→ その後は月1回のメンテナンスで安定
「ずっと我慢してきた痛みほど、改善には少し時間が必要」
これはどの症状でも共通です。
7. 豊中・岡町で腰痛に悩んでいる方へ
腰痛は、「年齢のせい」「仕事柄仕方ない」とあきらめてしまう方が少なくありません。
しかし、筋肉の状態・姿勢・血流を整えることで、腰痛は必ず改善の方向に向かいます。
岡町おうち整骨院では、
痛みの原因をその場で説明しながら、患者さまに合った施術プランをご提案しています。
鍼灸が初めてで不安な方も、
「刺さっている感じがほとんどしなかった」「受けてみたらすごく楽になった」
と多くの声をいただいております。
慢性腰痛、坐骨神経痛、朝の腰の痛みなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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