年末の不調は「鍼灸・骨盤矯正・マッサージ」で整える
oouchi〜今年の疲れをリセットし、新年を軽やかな身体で迎えるために〜
こんにちは。
岡町おうち整骨院です。
年末が近づくにつれ、当院には
- 腰の重だるさ
- 首・肩の強いこり
- 頭痛や眼精疲労
- 全身の疲労感
- ぎっくり腰になりそうな不安
といったお悩みが一気に増えてきます。
これらの症状、実は年末特有の身体の状態が大きく関係しています。
年末は「疲れが表に出やすい時期」
年末は、1年で最も身体に負担がかかる時期と言っても過言ではありません。
・仕事や家事による身体の酷使
年内に終わらせたい仕事、大掃除、買い出し、片付け…。
中腰姿勢や無理な体勢が続くことで、
- 骨盤が歪む
- 腰や背中に負担が集中する
- 首・肩の筋肉が固まる
といった状態になりやすくなります。
・寒さによる筋肉の緊張
寒くなると、身体は無意識に力が入り、筋肉が緊張します。
血流が悪くなり、老廃物が溜まることで、
- コリが強くなる
- 痛みが出やすくなる
- 回復力が低下する
結果、「いつもの肩こり」が「つらい痛み」へと変わってしまうのです。
・自律神経の乱れ
忘年会や外食、寝不足が続くと、自律神経が乱れやすくなります。
この乱れは、
- 頭痛
- 眠りの浅さ
- 全身のだるさ
として現れることも多く、マッサージだけでは改善しきれないケースもあります。
年末の不調を放置するとどうなる？
「年が明けたら行こう」
「忙しいからもう少し我慢しよう」
そう思っている間に、身体は限界を迎えてしまいます。
実際に多いのが、
- 年始早々のぎっくり腰
- 寝違え
- 坐骨神経痛の悪化
- 慢性的な首・肩こりの定着
年末の不調は、早めに整えることが何より大切です。
岡町おうち整骨院の年末ケアの特徴
当院では、年末の施術として
鍼灸・骨盤矯正・マッサージを組み合わせた施術を行っています。
◎ マッサージで筋肉の緊張を緩める
まずは、ガチガチに固まった筋肉をしっかり緩めます。
- 首・肩・背中
- 腰まわり
- お尻・太もも
深部までアプローチすることで、血流を改善し、身体をリラックス状態へ導きます。
◎ 骨盤矯正で身体の土台を整える
どれだけマッサージをしても、
骨盤や姿勢が崩れたままだと不調は繰り返します。
骨盤矯正によって、
- 身体の左右差を整える
- 腰や背中への負担を軽減
- 正しい姿勢を取り戻す
ことで、不調が出にくい身体づくりを目指します。
◎ 鍼灸で深部・自律神経にアプローチ
年末の疲れは、表面の筋肉だけでなく、身体の奥や自律神経にも。
鍼灸施術では、
- マッサージでは届かない深いコリ
- 神経の緊張
- 血流の滞り
に直接アプローチできるため、
- 痛みの軽減
- 身体の軽さ
- 睡眠の質向上
を実感される方が多いです。
年末に多い症状別アプローチ
● 腰痛・ぎっくり腰予防
マッサージで腰回りを緩め、
骨盤矯正で負担を分散、
必要に応じて鍼灸で深部の緊張を取ります。
「動けなくなる前」に整えることが重要です。
● 首・肩こり・頭痛
首肩の筋肉をマッサージで緩め、
姿勢・骨盤のバランスを整え、
鍼灸で血流と神経の流れを改善。
慢性的な症状ほど、組み合わせ施術が効果的です。
● 全身疲労・だるさ
原因がはっきりしない疲労感には、
鍼灸による自律神経調整が非常に有効です。
「身体が軽くなった」「よく眠れた」とのお声も多くいただいています。
ご自宅でできる年末セルフケア
施術とあわせて、次のことも意識してみてください。
- 湯船にしっかり浸かる
- 冷えないよう首・腰を温める
- 無理な姿勢を長時間続けない
- 痛みを我慢しない
今年の疲れは、今年のうちに
身体の不調は、「頑張りすぎているサイン」です。
岡町おうち整骨院では、
鍼灸・骨盤矯正・マッサージを通して、
皆さまが気持ちよく新年を迎えられるようサポートしています。
「少し気になる」
「毎年この時期しんどい」
そんな方こそ、ぜひ年内に一度ご相談ください。
今年の疲れをしっかり整え、
軽やかな身体で新しい年を迎えましょう。
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