ギックリ腰はなぜ起こる？鍼灸・骨盤矯正で早期回復と再発予防を｜岡町おうち整骨院
oouchi「ちょっと前かがみになっただけなのに腰に激痛が…」
「朝起きようとしたら腰が抜けたように動けない…」
このような突然の腰の痛み、**ギックリ腰（急性腰痛症）**かもしれません。
ギックリ腰は誰にでも起こる可能性があり、放置や自己流の対処で長引いたり、何度も繰り返してしまうケースも少なくありません。
岡町おうち整骨院では、手技施術に加え、鍼灸や骨盤矯正を組み合わせた施術で、ギックリ腰の早期回復と再発予防を目指しています。
ギックリ腰とは？
ギックリ腰は、腰周辺の
・筋肉
・靭帯
・関節
・筋膜
などに急激な負担がかかり、炎症や損傷が起こった状態です。
重たい物を持ったときだけでなく、
・洗顔
・靴下を履く
・立ち上がる
といった日常の何気ない動作でも起こります。
ギックリ腰の主な原因
① 筋肉の緊張と疲労の蓄積
デスクワークや立ち仕事が続くと、腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなります。この状態で急な動作をすると、筋肉が耐えられず痛みが出ます。
② 骨盤の歪み・姿勢不良
骨盤が歪むと、腰への負担が一部に集中します。
その結果、限界を超えた瞬間にギックリ腰を引き起こします。
③ 血流不良・冷え
血流が悪くなると筋肉は硬くなり、回復力も低下します。冷えやすい方は特に注意が必要です。
④ 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足は自律神経の乱れにつながり、筋肉が緊張しやすくなります。
ギックリ腰になった直後の注意点
・無理に動かさない
・自己流ストレッチはしない
・痛みの強い時期は安静を意識する
特に「早く治したいから」と無理に動かすと、回復が遅れることがあります。
鍼灸がギックリ腰に効果的な理由
ギックリ腰の痛みは、筋肉の過緊張と血流の悪さが大きく関係しています。
鍼灸施術には、以下のような効果が期待できます。
・筋肉の緊張を緩める
・血流を促進する
・炎症による痛みを和らげる
・自然治癒力を高める
岡町おうち整骨院では、ギックリ腰の状態を見極め、痛みの少ない鍼灸施術を行います。
「鍼が怖い」という方にも、刺激量を調整しながら対応可能です。
骨盤矯正で再発しにくい体へ
ギックリ腰は痛みが治まっても、骨盤の歪みを放置すると再発しやすいのが特徴です。
骨盤が歪むと
・腰への負担が増える
・筋肉のバランスが崩れる
・血流が悪くなる
といった悪循環が起こります。
岡町おうち整骨院の骨盤矯正は、ボキボキしないソフトな矯正で、体への負担を抑えながらバランスを整えます。
岡町おうち整骨院のギックリ腰施術の流れ
① カウンセリング・検査
痛みの出た動作、生活習慣、過去の腰痛歴などを丁寧に確認します。
② 急性期の痛みを抑える施術
状態に応じて、手技・鍼灸を組み合わせ、痛みの緩和を優先します。
③ 骨盤・姿勢の調整
痛みが落ち着いてきた段階で、骨盤矯正を行い、腰に負担のかかりにくい体づくりを目指します。
④ 再発予防のアドバイス
日常生活での姿勢、動き方、簡単なセルフケアもお伝えします。
ギックリ腰を繰り返さないために
「一度ギックリ腰になると癖になる」と言われる理由は、原因を根本から改善できていないことが多いためです。
鍼灸で筋肉と血流を整え、
骨盤矯正で体のバランスを整えることで、
再発リスクは大きく下げることができます。
こんな方はご相談ください
・ギックリ腰を早く治したい
・何度も繰り返している
・病院では湿布と薬だけだった
・鍼灸や骨盤矯正に興味がある
岡町おうち整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
まとめ
ギックリ腰は突然起こりますが、原因は日常生活の積み重ねです。
鍼灸と骨盤矯正を組み合わせた施術で、早期回復と再発予防を目指しましょう。
腰の痛みでお困りの方は、ぜひ一度、岡町おうち整骨院へご相談ください。
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